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+ p& X, v( [! J, b' |6 a供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。' }' K7 M0 n9 Z8 X9 h5 V$ B4 f1 M" J
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?1 O4 }% \6 ^' U& t& A. g
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好; `0 F% ]" r( ]
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。4 L- d4 W; x/ O N& D
每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?
. S$ u! \' @: l) g5 l1、增强免疫力,治疗脾气虚证
4 d M5 C: f+ i# b+ g黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。
: L- u& [2 ~$ K, P$ H3 K, [+ K- y- k* ]2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。8 j& p, W7 @5 Y% }
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。+ t8 X) `# @ f
4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。5 [& H6 E5 _$ p6 B
5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。
( f2 w# R4 Z% a8 Z0 _如何用黄芪泡水喝?
! M5 k% d/ e2 _* X1 U6 A黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。
( L, U) ]; F( Q( e7 T△方法:, [8 @4 W# g: `& }# [3 C3 p4 { X
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
, o: p3 g! ]) r3 @% d. _, \' t/ Q7 J除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
t. j: J. P# L. U u如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
1 v @& C1 D- [- y m5 w此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
2 X0 M" x/ p, E3 g3 Q M/ x特别提醒:
" _0 z \% B+ f- X7 w黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。" X0 \; T- A2 o' [& c
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。: Q4 L6 c) v( ?. o1 h( e1 G( t
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