口臭、嘴里有味儿可以这样治？现在才知道！

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+ C7 y0 O2 M/ ]当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。

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         说到口臭，不知主子们是否也有这样的尴尬经历——
聊得正起劲，坐在对面的人默默往远处挪了挪，捂起了鼻子... ...
情到浓时，你满怀希望的索吻，另一半却嫌弃的扭过头... ...
无论何时何地，都离不开口香糖... ...
给人留下不好的印象，被排斥，交不到朋友... ...
1 n. r$ q, o6 q& d8 ]大家可别小看口臭这个小毛病，持续性的口臭会渗入到生活的方方面面，严重影响人际交往与情感交流，让人苦不堪言。今天，就请御医给我们讲讲，该如何赶走“口臭”这个怪物吧。
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图片来源于网络

御医解惑——口臭是什么？
8 G% r8 M6 @7 p“清阳”不清
《黄帝内经》中有记载：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声，“浊阴”则是排泄物的统称。
五脏六腑之中，脾主升清，胃主降浊。
, ?( e- T; Y* M1 w2 x: K- P当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。
- T/ `, D0 y. }% U6 k# E幕后推手：牙垢
; V1 w9 Z5 ~* H无论口臭的内在起因是什么，舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手！
这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣，同时进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。
9 [5 o8 T. l3 U口气自测
将左右两手掌合拢，收成封闭的碗状，包住嘴部以及鼻头处。然后，向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻吸气。
( F/ D. X( N1 d/ T  {这样一来，就可以准确闻到自己口中的气味如何了。
0 P  [2 B4 d8 i& f# g一般来说，口中的异味分为这几种类型：
, y+ e" a4 H, _- I烟臭味：习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候，会加重这样的臭味。
$ L7 w( }- U2 G9 w粪臭味：一般还会伴随口气过热的现象，多在严重便秘，或是肠梗阻的人口中闻到。
臭鸡蛋味：臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
酸臭味：肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。
腐腥味：有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人，较容易出现腐腥味的口臭。
3 \% c5 m4 y3 p御医支招——除口臭七妙招
, u/ p9 A' G4 t% V0 k! d1 _! H# Z勤刷牙，按时洗牙
多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。
' s2 B) h4 r. L1 [3 o要杜绝口臭，首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉，所以饭后要刷牙、漱口，或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。
1 q* ?1 v! s/ q, t) p最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清除藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。
! r" m8 J) V8 A9 \2 F3 H善于利用“唾液”
* t8 j8 X: i; g其实，我们的唾液是对付口臭的好武器。
5 y! V3 q2 n. r% o0 C  o) g- k我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法，促进唾液分泌，加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物，比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。
% ?. `" L/ |+ O' @6 e9 N- k山楂水
山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。
每天饭后，把山楂洗净放入茶碗中，加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次，这样可以很有效的去除口臭。
  \; q  M$ _! u" z. P, Y橄榄
* O! J. V% X3 Z1 Q: d" x+ R( B先取10克的明矾，溶于100克水中，再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后，将渣滤掉，用水漱口。
每天3～4次，每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候，口臭的症状就会有所缓解了。
* E0 }1 M% Y4 A& B' |盐水漱口

盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口，或是将盐水含在嘴中片刻，就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。
( l( T0 M$ [$ q& j7 f+ e" }茶叶
多饮茶水，有利于保持口腔清新。在喝完茶之后，将数片茶叶放入口中，慢慢咀嚼，也有良好的缓解口臭的作用。
. j: _  v/ [9 R小贴士
! n- Z; z4 o$ S0 u. B- q$ ?( A" S' |口臭现象的发生，与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。
# l: e* @: u/ O7 Q2 V/ K: X7 [7 w它看似很麻烦，但其实并不具有传染性，也不难根治。
若是您的家人或朋友口中有异味，千万不要对TA避而远之。
您可以试试看用如上所述的这些小妙招，饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶，既助消化，又能去口臭。也可以鼓励TA，改掉不良的饮食习惯，多吃蔬菜水果、纤维类食物，少吃辛辣、刺激性的食物。
如此一来，口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。
     
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