睡眠时间多长易早亡

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

                                                                                                                            
, F" E$ s2 z6 a: T/ `$ `& D8 F5 h2 Z" K　　据新华社电 瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

3 }+ x& ]! z; r: d1 d6 r8 v　　据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。
　　在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。
. G/ c& g7 N; U0 U2 M  P0 p　　研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

0 c7 m) W* J5 P  ~, f0 j! n; L
( v+ ?  L7 X5 N3 Z+ D4 p