教你自制十种婴儿辅食

阿牛

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肝黄粥
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原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

- E9 Q* H! Y/ ~5 {9 w1 I* }& |做法：
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) L' \) X6 Y. ~2 O: p① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
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② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
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③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
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④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

金针菇面
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原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量
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做法：

4 X7 y$ M7 _3 i+ f# M① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。

: S* N. M! B# N  e' f② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。
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③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。
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6 V" ]2 ~7 V* U1 B/ H④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
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香菇鸡粥
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( |/ Z2 B7 E- r3 t原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许

8 [* g* c; @4 a; V做法：

① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。
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: |, P$ g" o) d! c1 y/ X& x0 ?② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。
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& D) |/ v4 z2 C& ]4 [% x: ]③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。
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$ N* j! y. f- e) g- A/ S! C⑤ 用少许食盐调味即可出锅。


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豆腐羹

$ I8 L* W" P7 p, x, s原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油

, E- M+ p' x; m! ?# _& s做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。
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( T" ~3 Z, m0 G& {什锦豆腐糊

原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙

& v  ^: _, p  D0 p- I( j做法：
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6 D: n8 P4 o5 x% s# d① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。

0 T; w& V6 z% e! h* f+ H7 x" V② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。
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花生红枣粥

% c: N# s. d9 g# x9 f5 }原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量

( H1 h' Z0 a1 J6 ^* H做法：
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① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
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7 W% y7 R: Y9 A" O' z- c② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
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③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

苹果藕粉
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原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克
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做法：
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① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
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② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。
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③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。

肝末西红杮
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原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许

3 A; b2 U. b1 j% R( p: C0 h4 Z做法：

① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。
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② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。
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% T  [0 [5 N% o) U  b( N  [鱼泥

原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒

做法(1)：
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4 `/ v1 G4 Y- |3 e8 Z将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。
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做法(2)：

取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

: t3 c/ q2 e: Z做法(3)：
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) ]4 a" U& Y% g7 L将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。

' x  @7 r+ l; h. n: S* l0 |肉末菜粥
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原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许

做法：

① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。
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( O3 a, J5 W  I+ b② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。
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$ ~/ F, a: V! e4 U  Q③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。