孩子的8个坏习惯影响智商

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坏习惯1：长期饱食
* e: A+ Q4 @) `% T现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
$ A% y/ j0 l: C8 Y& o8 [# E* {" z这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
* @2 T: h+ B  S' w9 W9 Z坏习惯2：少言寡语
& m/ A) B- C' \5 Y7 ^% l4 W7 g7 V大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
- d) p1 r& g6 a4 ~3 o  ~  `9 |坏习惯3：甜食过量
, y* Y5 B# ?+ n$ r3 n$ B7 S甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
+ x8 S5 D, H- S6 K* D3 Y1 Q坏习惯4：睡眠不足
0 w2 J: ?8 O9 i# X+ \大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
# w/ o7 D! i3 M$ ?5 p! J坏习惯5：轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
2 n) G4 w+ R, w4 N$ z* h坏习惯6：空气污浊
. u$ C" o- H  P% o' g1 L) \5 i大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。
坏习惯7：不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
0 Z- s. J& l7 T9 q  {1 F* `# Y坏习惯8：带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。