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大蒜亮泽秀发 + W: o* r) @) y, t; E' O
- }+ J2 |9 o! w( `; X; B2 ?很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
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) M! I: A+ o% Y t) T9 @此外,大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
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/ P" w$ z5 J# S' V; @+ e, O7 u专家指出,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。7 a& H6 R z8 z7 V! b
- i+ e4 y6 l/ k% Z; ~; q0 ?榴莲能缓解痛经
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榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 1 |% p& Y4 w' D" [, c+ A1 |# \
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专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 8 ^' A' ^5 ` N" H: U: N9 |
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专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。 0 j8 v# a; `2 u, X
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特别呵护:榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
0 }! p9 a7 z. G5 u) p ?香菜预防骨质疏松 & x4 c3 A F2 w# i B, R$ b1 G
0 Z3 _5 Z# _& G( Z1 O医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以女性为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。 ( S0 Q+ E# O; u& j9 p9 K
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专家提醒:进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。 0 {. V% }' }$ Y: ]+ Y5 p8 t
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此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。4 S# l, S9 i6 R, B
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芥末使面色红润
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# V% @" p" r, M0 z8 F' |) W' t! c专家介绍说,芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。 此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。 |
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