秋天吃水果四大禁忌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
6 T5 j* ~: G6 R: ~2 g$ T% B5 k8 H6 C　　什么是秋天的应季蔬果？

　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
" L( l, J* [! \4 f* O/ V* l
　　一、甜蜜柑橘
, p' W9 t7 P2 N. N
  P, S# I# v- v$ e) r% n  ?# |; r; x" X7 }　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
: M" f! d- ^1 H& o2 n0 M  k, U9 ~
8 J3 Q, U3 g" Z# g, Y; E　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

  S, Z3 N+ \+ T　　二、梨园飘香
4 P8 s* m0 U1 b
　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
% X8 W6 ^# q4 a0 _
　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

　　三、苹果熟了
3 A  c; E  K$ r3 n9 e
# R% i. W" x5 a2 W/ n$ V　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。

; w9 U) g5 s. H; T( j' g- E) r　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

　　四、上床萝卜

* j1 t( z7 m/ Q2 o! ^9 j* D　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。
( E/ r+ N1 E' J/ {+ ~
: i4 B; B  S$ {' ]3 f# N- P　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。
& D2 ?9 s* N  k* w! q/ J: L4 @
　　五、闲话柿子

; z" ~) v& j, Z+ X, t& a$ a　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
1 y' f( P- e3 R2 |* d. r& M  m7 B
4 n& R+ D0 x) @5 U3 A　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
, l! i) N7 L2 t/ o8 _
* S2 Z3 u1 |* B# }) A5 a　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。

: Q2 f% Y, {) X: ~' g0 V苹果
7 t- ?9 J# @8 Y* L5 {
　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。

0 B8 S4 X2 f- x! ]" v 　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。

　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。
) v9 B- f' v; x1 s1 h6 H
梨

　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。
& W% {! Q, U  q8 v( K
　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。
! X+ I1 f! e8 g( G+ p) B
　葡萄
& D( u4 C5 [: t1 s9 D
: W$ o- H/ Z( y$ H- N- m1 ~' L　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。

　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。

5 m/ r4 s6 i% ]0 H石榴
# b3 p. M* y+ S- |! c& x
4 U' o4 ]; Q2 j2 T　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
3 c3 |$ p% G4 I$ Y　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。