大枣泡水喝注意一个细节

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。

大枣泡水（供图/视觉中国）

大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。
) B0 V0 g; h) _7 B+ P6 T7 i$ q另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
( ?2 D$ Z2 R  |     



         

/ q- ?5 J" U! e# j1 I) b  C9 A
- M8 L4 M# c/ H+ ?% ^3 b+ C/ W2 H/ r
( V7 Y) Q6 r# e- r% n0 p$ N
           
8 _4 V6 x" x: D" }7 a) h
5 k' X/ Q2 {/ H8 a



5 i+ n2 @7 I. W+ d
2 Q& l! G$ q0 ?- `& C4 j- L4 A) H; s

5 M8 _4 u; b' O5 Z' f) p" w( W      
3 P! j  u1 W4 _1 q& j" v9 F

7 r* O1 c: Z! e2 f9 A3 T% J( p' j2 K
% ~, f  l+ l" M$ c% k            


: G* H, J. x  S( I, m4 s  n- Y

$ {- W3 T& M- e$ U9 P

& Y# l- z( O  E) v7 o
2 j8 ^6 v: I5 ]- a6 u
9 G0 @7 w0 \$ U( O, M1 I         

( n5 W- u( n7 D
0 j$ G% _, W1 d9 Y3 k/ e6 ^  z
- U& x$ M' Q7 {" x& A; w; |! e! Q' ]