养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

' D! b( J& X$ Q) x6 I& K( k2 P* }　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：

　　缓解眼疲劳：

　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
9 J3 Z% T- @1 B1 R  s+ }- f& y
　预防耳聋：

& D- F- k: a' N　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

0 c, p: y! }6 K% c( x改善头晕：
0 u9 \* M8 ^6 L
$ V' v$ P# F# ]' Q* T　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

: g6 L' i8 s4 V: t4 C治落枕：
( Z8 l( ]) |) G, W+ Q. F  G
　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
( X0 Y- h5 S/ V# a防治颈椎病：
4 \, ]. F* }8 L1 e4 }
　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛：
& d& ^. t$ r/ K( ]7 Z
6 V( |% N4 i* {4 B' l　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

跌打损伤：

　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

去打针造成的硬结：
( a5 p# ^' U: u* j* _; @
　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
' ?4 c; m& p: i- |% h; m* @
0 @& }# I' c5 @6 l缓解臀部疼痛：

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

治疗痛经或寒性腹痛：
/ {# [) {  x7 `0 l( E2 c
　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

* X6 F6 j9 H1 ~* y8 u- L温馨提醒：
7 f4 N- i" a, [* k( \# g- ?0 g
! M- ?) a, i0 Z7 ~' P1 m　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。