比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。

9 Y! J$ ], l+ J1 Y众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。
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7 S7 `# O' T6 Z$ H: G/ ], T2.冷热交替。

1 [5 C5 u+ v  [1 m6 u4 p' a! |热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。
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3.睡前喝奶。

! f9 j& O' Y! T% }2 W很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。
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4.用牙齿开东西。
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: I( c$ A5 i! o$ q3 R4 w用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。
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8 N6 d4 W! U7 B# d1 g+ ?9 ^( `& `5.磨牙。

4 c- z0 ]6 E! G# G" A压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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" N5 K9 ~# ]' f* G5 e7 r6.暴饮暴食。
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暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。