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  步骤一:每天使用一次,取适量精油放在掌心,涂于相应部位。" S- I  t5 x2 [5 D# t6 Q' N
  步骤二:按摩15分钟,按摩力度非常重要不能太轻配合着按摩刷用效果更佳,按摩15分钟,到发热为佳。中途精油会干涩,可以适当几滴滴继续按摩,直到精油完全吸收,按摩过程中可适力拍打,帮助更好的吸收。: G& F. t: @/ ~' p6 `/ O/ s, j
  步骤三:吸收后用保鲜膜包裹半个小时,期间进行小运动为佳,运动形式不限,比如腿部就伸伸腿拉,实在懒的MM走走路也可以,只是别坐在那里呆着哦~~~~之后取下保鲜膜,不要用水洗,擦净即可。         
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