春季气不足宜多吃酸性食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

More...导语：肝气不足会出现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力；肝气过旺则烦躁易怒；肝气不疏易导致夜间睡眠质量下降，白天感觉疲劳、嗜睡，即常说的“春困”。中医认为，春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物。

4 Z3 n0 Y8 E% F补肝气解春困

中医认为，人的五脏与四季相对应，与春相对应的就是肝。因为春天万物复苏，此时节肝气正旺盛，如果调理不当，肝气就会失调。很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。



春季气不足宜多吃酸性食物

( i8 S' X  B/ K) R中医里将味道分为——酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”。因此春季肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。酸味入肝，酸性还能起到柔肝的作用，因此春天不妨食用一些酸性的东西，比如山楂、柠檬。
& u! `& L; @5 {1 _8 ?& n
中医认为柠檬性微寒味微酸，西医认为柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显著的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。柠檬蕴含有多种维生素，以及人类必需的多种元素，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

1 o3 J: B6 s6 U" A. W% e- h3 `因此经常饮用柠檬茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。