孕晚期常见小症状的应付对策

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随着预产期的临近，准妈妈们的肚子越来越大，行动越来越不方便，此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们，可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策，希望能给孕妈咪们带来帮助，度过舒适平安的孕晚期。
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+ @) M' K( G* G/ S2 i　　1、严重便秘

/ h# v6 o5 [, l  N- H  B　　由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。
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5 q4 K& ?: l$ v3 u  h, Q7 ^　　〔对策〕便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。
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$ p3 v+ s& Q: Y. }/ I5 g, }. t9 g" G　　2、尿频
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1 u" r1 i6 [6 k: Z　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。

+ O; \- J9 i+ T  ]+ J" Y& \　　〔对策〕及时解尿，不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。
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0 f$ @3 W! j# R$ f. N　　3、下肢水肿
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/ q- ~, g" ?$ j　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

7 b" _4 r; S, Z# |1 G( v　　〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。

　　·尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。
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& ~; H- p+ p7 Y" r* K8 s　　·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
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# D( p" f, @9 h. P2 C5 I$ e　　·把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

　　·如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。
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; X( V) E( }2 Q9 k3 F& @! n　　·吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

8 K& B" ?# e! M! b5 C1 h/ u　　4、胃口不好

　　胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。
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　　〔对策〕改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤，就需特别注意营养的摄入了。
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/ h+ x3 f' {; d% J( O　　5、胃灼热

5 @6 B+ [2 F- W  Y$ j; Y　　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

　　〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

& V/ ]( J0 S, h$ b, E　　·平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

　　·吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
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　　·饭后适当散步。
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　　·临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。
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　　6、不规则的肚子痛
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　　大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

　　〔对策〕·不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。
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- S+ ^; d& I1 _+ s　　·出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。
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2 a4 ~1 a: D3 c9 [% z$ G$ E　　·如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

3 ^" B* A: t* v$ D　　7、面部黄褐斑
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　　妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
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　　〔对策〕不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。