一周一次的一公斤排毒餐：

阿牛

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　　若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！

　　周五晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个

$ F, e9 w. H2 r# z9 Y! [9 x　　周六晚上： 250克 酸奶+ 500克地瓜（蒸熟连皮吃）
9 f- K, P" d$ O
; K( d) H, C( R, s$ u. k# `　　周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。