秋冬季节孩子吃梨等好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。
- d+ y4 J; G* K: I' S, q
秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。

( l4 n, R3 c: m向你推荐三款最适合宝宝的吃法。
! s4 z) Q  U* Z8 g
TOP1：蒸梨

2 q6 r# o+ p- o0 k. U4 b原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
% u' y1 d3 L: d) A$ h7 v, Q6 s
制作：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

营养小秘密：孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。
; j  }, u& m: ?& c
TOP2：山楂梨汁

原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。
" j& T9 j. r+ k9 E( B5 x4 l
- k" q; N3 T- o4 q0 y/ `. n0 E& z0 W制法：山楂去核洗净，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

2 H5 B0 o5 E; {+ I+ S营养小秘密：如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。

TOP3：秋梨奶羹
0 e+ K4 X! Z  v. k9 Q" ?/ A: X+ b
原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

, f; [/ z: }$ h& H制法：
& @! H3 Z6 k$ S: I) y9 C
" f. ]+ Y/ Q" O! R$ g* _  {1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味;
# C; i, S& \9 j9 ?) ?6 d- G
5 U6 S0 ]1 ]6 e9 S  h% [2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。
7 k( G* V) p, G/ Q9 E9 u8 }

6 U0 t# S8 v/ y3 k营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。
* e) |. s/ m2 b% F
' Q* }5 g  B; H( _. H% @特别提醒：梨再好，也不能多吃
: o+ V/ z; q1 y2 @4 }; y
★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，并且最好煮熟再吃。

: b6 i. d( n9 w+ P; N0 ]( |$ ^★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食，不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

2 k% d0 d% a8 O★梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。
. F- n7 C! Q% ]# s
/ N, S( u2 @) _& }/ F3 ~5 B, P/ c+ N★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨，雪花梨为上选。