秋冬季节孩子吃梨等好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

吃梨究竟有多少好处?怎么吃更对症、如何适当吃更健康呢?这还是有很多学问的，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。我们一起来学习一下吧。
/ T. c. k/ i) {9 U
$ G/ a- q& h7 |  E1 K8 Q9 Q秋冬季节，孩子非常容易发生干燥上火，咽干咳嗽、感冒发烧、便秘等症状，而大自然给予了我们的最常见而又廉价的水果养药—梨。

梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，适合宝宝食用。
1 h: q( S5 L$ `
向你推荐三款最适合宝宝的吃法。

1 V+ u7 |: s; H  S' i# c+ K* HTOP1：蒸梨

原料：水晶梨1个，川贝母2克，陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
- b" O2 t8 S9 m( J  p
: T, V% d8 S" M( \* f制作：把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑;把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分钟即成。

营养小秘密：孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。
: X! P9 e) H  ^, q! {
$ J" F4 S+ `4 ^$ g$ rTOP2：山楂梨汁
4 Q2 o- v$ M' f: }- d
原料：梨子1个，山楂10个，白糖适量。

制法：山楂去核洗净，放入碗中待用;梨子去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中;将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。
* w+ _: t6 n( J/ @- F0 W1 z5 x
营养小秘密：如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。

TOP3：秋梨奶羹
8 I0 b* \: @" ~  R) u
  A' B* X6 E) G8 i# R原料：秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

6 m. K7 }" I2 J4 H制法：

1. 秋梨去皮、去核并切成小块, 加少量清水煮软，白糖调味;

  _( I, D+ X, I& J, {2. 兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。


4 V4 }, x; q) y% Q# g* s1 ^6 U营养小秘密：煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

5 ]& l. r. @% r5 k% a9 s8 T9 A特别提醒：梨再好，也不能多吃
) D; c( {3 {4 [% S
6 j8 {8 ?; a. `3 u★梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃，并且最好煮熟再吃。
4 [) P0 q; y1 M* [, Q0 R) G
★梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食，不宜与碱性药同用。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
0 U% `) ]$ I7 Z2 M1 C, T  k! C# ?; g
★梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

2 e0 k- C6 [* z8 M) w& w★用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨，雪花梨为上选。