健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
" O* R# E& e4 ]7 N% b　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
6 T1 }7 M( @. ^5 O　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
9 I4 {0 Z4 e; t- P+ ?  R( d( ^8 S8 C　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
  }* H( m6 ]0 N7 l9 o# z% o　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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