10个偏方快速告别雷人象腿

kaixindewo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

10个偏方快速告别雷人象腿
9 V3 C+ t# `6 m1 X

7 Y3 L/ F; s4 z/ ^: R3 ?9 s　　办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！不会伤身，还能快速瘦腿哦！


3 F9 c9 w/ X# i8 b1 b　　一、粗盐瘦腿法
5 L9 u! K) T0 k" e9 \
: n4 a9 H! s) y/ B
　　粗盐瘦腿法效果非常显著


" x3 K5 Y: U7 ^9 ^. Z　　粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
) M8 g- @5 Z  c4 q2 Y& H

  N# T+ ~' W/ |# `　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
! ?& [4 K4 W) W# `0 m- `

3 }( e. _) o1 K8 i　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

/ X9 w- D9 ^& `5 l
4 {* M/ i" i3 [9 {: J9 o. g　　二、保鲜膜瘦腿


　　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

# T* j; _% g1 \8 a& A
2 b3 ~7 y( y+ H! c( J5 i. P' i　　2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
# b7 R# t; E* I
5 E) l4 ?/ K: ~& a. l" k7 P
: ]3 b7 G# C5 |( e9 i　　3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
/ [& W- J1 n4 N- R, c- [
2 G% }; g- ~3 h8 V% a7 W
　　三、白菜＋米醋瘦腿偏方


　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

) X& C; b" U1 v) T2 G# R) A
0 B9 D0 g* {, q5 j' \3 Y　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
- }% @2 k0 F$ \( E. @' R

　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
6 h1 ]5 \  X0 w9 a

　　专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。ZDZP100304一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

5 Z3 I. b9 Q3 w. t9 Z# O
　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
7 m+ d3 T8 O) G0 y6 t7 g$ z

. F3 g% ?2 o# p) s  v& T% {　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦
  K! B, b( B/ U; I

　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。


* A+ W4 j) P/ }! m　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。
) Z) t3 j! q& Q( @3 z/ A
0 d# E/ a2 G# H9 B( a9 y' d. |4 M0 C
　　这种方式适合肌肉型腿的人。

* S- r; h; ]3 v* F' t2 q' h
　　五、生姜水泡澡瘦腿

, v7 P4 c9 B. q" K: n  B5 v
　　1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。
% d& ]* y4 w6 B* R

: ~( A( h5 A9 j7 m" Q　　入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。


　　方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。
: r) ^* E1 W  g2 a

; m9 s! q: `5 N, o/ M　　记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……
# o; ?: n% V4 h$ [: }% @3 n0 d8 g" K

　　2.泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条)，按摩之后包上保鲜膜。


　　3.睡前抬腿至少20分钟。

- \0 @5 z1 D2 i5 [4 B7 y
+ I4 U% H0 R3 W  |　　六、每天刮腿20分钟，一个月减8斤


　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
! c) W) F0 m9 i# }  Q& Q

$ m( x5 ^* M. |7 e! N　　七、咖啡粉疗法


6 E2 s5 h  S9 d+ N: {, d　　将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。


　　八、冷热水冲洗
  c( ~  N+ n- ?) a

& I9 l/ S6 ?5 U1 @$ Q' s" Z( A5 A0 g; x4 j- i　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
6 h9 O3 x% k5 \: R$ `! |9 q

6 G( S4 i0 v9 S6 s: C+ w" z# k　  九、50下搓出小鸟腿


( F  t9 H1 U! Z* S" x+ C& `　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
4 t' ~2 x, Y' u$ k) b0 \' Q% F) a4 v+ A

　　十、狂蹬空中自行车
/ a* Z, Y. F& B1 U5 m

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
) c$ o4 v6 I4 H! [

　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！