高血脂怎么办?中医调理有奇效

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

高血脂是现代人中常见的一种疾病，严重的威胁着人们的健康。因此患有高血脂的人们在日常生活中就需时刻警惕，不管是饮食上还是工作生活中都要十分的注意，高血脂除了服用药物之外，还可以通过中医食疗，按摩手法来降脂。
7 u$ e( D" K; H" \


高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  
% \6 ^1 c: i2 `
食疗降脂：

山楂菊花饮：山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮用。每日饮服。

海带绿豆粥：水发海带50克、绿豆30克与粳米50克共煮粥，可长期服用。
- l. T0 p( A. K/ |
6 }) e1 \' E9 j: a5 d芹菜粥：白米50克，芹菜适量，洗净切段，如常法煮米成粥，米将熟放入芹菜熬至极烂，晨起做早餐食之。

5 L& `7 c+ N8 i0 h0 S: u) O葵花子：每日临睡前生嚼食葵花子9～15克，可长期嚼食。
玉米粥：玉米面100克，加水适量煮粥长期服用。
1 U7 _6 H# n& K
' K/ P8 L# e0 |洋葱粥：洋葱头适量切碎，下锅中放油和盐炒一下，再取粳米或玉米100克煮粥，半熟时放入洋葱头煮烂成粥，可长期服用。

7 O. R5 N0 [; }1 Z8 j( g7 P山楂粥：鲜山楂数个，与粳米一起煮粥长期服用。
% M* j+ ]2 R. u0 g' h" b1 T
7 b- r! N+ S: g3 Q4 t何首乌粥：何首乌60克，入砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、大枣3枚、冰糖适量同煮为粥服用。
按摩降脂穴
0 O: O, ^; b5 j3 j4 @& R2 L
常用的降脂穴有内关、足三里、丰隆、三阴交、太冲、太白等，但内关或足三里为首选穴。

  O! N( S6 C- v2 _2 [) J! n内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
- H5 R/ L8 |% c4 N9 I# D
足三里：外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有“揉按足三里，相当吃老母鸡”之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。


; R1 X6 W( Y! m高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  
0 ]2 C4 u5 K7 {9 ]# a9 \) d
丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效。
) f' N" K) w& J& x" j" j8 H# \
三阴交：此穴在内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。针灸或按揉该穴有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等效。每日用拇指或食指按压此穴2～3次，每次持续2～3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。
4 m6 f2 `% f# |' ?
; M; y! S) |2 ?+ t( R+ L; C
; r2 @( r5 v/ l+ F高血脂怎么办?中医调理有奇效(图)  
/ W6 w4 g0 J% X0 l
+ _% f8 p% J! K5 b太冲：位于足背侧，当第一跖骨间隙后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦功用。可用大拇指按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，感到明显发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2～3次，共10～15分钟。

太白：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。按摩此穴，以有痛感为宜。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样疗效更好。